Jak trénink probíhá
Co na tréninku řešíme
Vedený bazénový trénink není jen série metrů. Jednotlivé bloky mají konkrétní technický nebo fyziologický cíl a jsou přizpůsobené zkušenosti skupiny.
- technika DYN / DYNB a ekonomika kopu
- CO₂ a O₂ protokoly podle cíle tréninku
- práce s tempem, obraty a relaxací
- buddy safety a kvalitní recovery breathing
- rozbor techniky a postupné nastavování dalšího cíle