Kurzy freedivingu v Plzni
Kurzy freedivingu pro začátečníky i pokročilé: Indoor Freediver, Level 1–3, mentální trénink a Equalization Workshop.
Jaký kurz zvolit?
Nejdůležitější není přeskočit co nejrychleji na vyšší úroveň, ale mít jisté základy. Jednotlivé kurzy na sebe navazují: bezpečnost a práce s buddy systémem jsou stejně důležité jako technika, výkony nebo vyrovnávání tlaku.
Indoor Freediver
Bezpečný vstup do světa freedivingu, relaxace, základní protokoly a první technika.
Level 1
Jistota ve vodě, buddy systém, statika, dynamika a základy hloubky.
Level 2
Frenzel, adaptace na hloubku, bezpečnost, technika a pokročilé základy freedivingu.
Level 3
Mouthfill, pokročilá equalizace, hloubková fyziologie, mentální kontrola a efektivita pohybu.
Mentální trénink
Vizualizace, práce s pozorností, Peak Flow a strategie pro práci s kontrakcemi a výkonovým tlakem.
Equalization Workshop
Suché drilly, T/K/H locks, glottis, soft palate, Frenzel, Mouthfill a diagnostika chyb.
Co je společné všem kurzům
Výkon dává smysl až tehdy, když stojí na bezpečné a opakovatelné technice.
- jasné bezpečnostní protokoly a buddy systém
- praktické drilly místo pouhé teorie
- fyzika a fyziologie v rozsahu, který pomáhá konkrétní dovednosti
- prostor pro individuální chyby a otázky
- návaznost na další trénink a interaktivní výukové nástroje
Termíny a vhodná úroveň
Aktuální termíny se mění. Přehled najdeš v sekci Kurzy nebo napiš, jaké máš zkušenosti a co chceš zlepšit.